Schreitherapie

[kathi]

AW: Schreitherapie

Ich kenne mittlerweile mindestens drei Phasen.
In der ersten greift 'Alles halb so wild, weil durchaus händelbar'.
Die zweite zeichnet sich durch 'Ach du Schei.e!' aus.
In der dritten lernt Mensch lächeln.

und dann noch jene "phase" (die, vor deiner ersten), die das aufarbeiten abblockt, weil es noch nicht reif dafür ist.

 

[Binchen]

AW: Schreitherapie

Hallo Binchen!
Ich hab soetwas Ähnliches mal im Rahmen eines sog. Selbsterfahrungswochenendes erlebt. In den 80ern. Mein Mann war damals tödlich verunglückt und ich verfiel in eine Depression, eine Art Starre, und ich fühlte gar nichts mehr. Handelte wie ein Automat.

Bei diesem WE gab es Übungen, die mich dazu brachten meine Wut hinauszuschreien. Erst dahinter konnte ich dann den Schmerz fühlen und endlich weinen.

Ich glaube schon, dass mir das damals geholfen hat, diese Starre aufzubrechen.

wow das ist hart, was du erlebt hast.
dir hat es also geholfen!
weisst du noch welche übungen dich zum schreien brachten?
es interessiert mich nähmlich sehr!

lieben gruss binchen

 

[Binchen]

AW: Schreitherapie

Vielleicht wirst du wieder gesund, wenn du eine neue Entscheidung triffst und die Emotionen wieder rauslässt?
Ist aber nicht so leicht. Bin selber auch jemand, der von Haus aus alles rauslässt, aber mein erster Freund, mit dem ich 4 Jahre lang zusammen war, meinte, ich sei zu emotional. Also hab ich 's - unwissend, wie ich damals war - unterdrückt und landete ziemlich bald in einem extremen Selbsthass.....
Das Zurücknehmen der Entscheidung und mich wieder öffnen, war ein schmerzhafter und langwieriger Prozess. Allerdings gibt es noch eine dritte Möglichkeit, man kann Emotionen auch anders umsetzen als in Schreie. ZB nutze ich Zorn immer mal wieder, um gründlich reinezumachen!

wie meinst du das "zorn"?
brüllst du dann alle an oder wie muss ich mir das vorstellen?
diese methode interessiert mich auch!

liebe grüssle binchen

 

[Binchen]

AW: Schreitherapie

nun ich schreie auch "noch" nicht und lass dampf ab indem ich viel sport mache und so mich auspower.
oder ich singe lautstark im auto zu meiner musik.

denn ich habe auch festgestellt das "wirkliches" schreien gar nicht so einfach ist.

wie scilla schon schrieb wir wir sind allgemein zu leise, ob nun sex oder beim dampfablassen ist da wohl egal.

 

[EarlyBird]

AW: Schreitherapie

wie meinst du das "zorn"?

Na, wenn mich irgend etwas wütend macht, ärgert..
Das kann sonstwas sein, etwas, was ich gelesen oder in den Nachrichten gehört hab zB.

brüllst du dann alle an oder wie muss ich mir das vorstellen?

Nein, anbrüllen tu ich nur, wenn alles andere versagt hat.

diese methode interessiert mich auch!

liebe grüssle binchen

Hm, Methode? Ich fang dann halt irgendetwas zu arbeiten an und komm dann in Fahrt. Putzen ist echt gut, wenn ich zornig bin, weil dann hab ich mehr Energie zum Schrubben!
Aber ich denk, das funktioniert nicht für alle.
Du hast doch bestimmt auch was, wo du dann die Energie reingeben kannst, manche joggen dann oder tanzen oder stricken oder fangen Krach mit jemandem an oder ...

LG

 

[yakamoz]

AW: Schreitherapie

Mir hilft im Normalfall körperliche Belastung,entweder im Proberaum einschließen und bis ich umfalle, laufen oder seit einer gewissen Grenzerfahrung Prügeleien mit meinem Bruder (nein, keine watteballschlachten; bis einer aufgibt )

Damals wollten wir Verwandte in Kasachstan besuchen und haben uns am Flughafen ein Auto gemietet, dass inmitten einer ewig langen Steppe stehen geblieben ist, kein Auto oder Wegweiser weit und breit. Nach einigen Stunden Wanderns haben wir uns angeschrien und geprügelt.
Das war dermaßen befreiend, dass das inwischen eine Art Ritual geworden ist, dass uns viel Freude und Hausverbote beschert hat.
(Viele Bar/Klubbesitzer teilen unseren Spaß nicht )

Soll natürlich keine Empfehlung zur Gewalt sein, aber physische Grenzerfahrungen helfen meiner Einsicht nach stark bei Stress.

 

[moebius]

AW: Schreitherapie

...., aber physische Grenzerfahrungen helfen meiner Einsicht nach stark bei Stress.

Das soll ich im Auftrag von Reinhold MESSNER bestätigen ...​

 

[yakamoz]

AW: Schreitherapie

Trotzdem würde ich nicht empfehlen den Bruder zu essen, kann der Herr Reinhold aus PR technischen Gründen sicher bestätigen

 

[Streusalzwiese]

AW: Schreitherapie

Trotzdem würde ich nicht empfehlen den Bruder zu essen, kann der Herr Reinhold aus PR technischen Gründen sicher bestätigen

Kannibalismus ist hier ein heikles Thema, soll ich von allen Forumsperversen ausrichten.

 

[Irana]

AW: Schreitherapie

Soll natürlich keine Empfehlung zur Gewalt sein, aber physische Grenzerfahrungen helfen meiner Einsicht nach stark bei Stress.

Sich die wirk-lich Ursachen hinter somatisiertem Stress bewußt zu machen, hätte auch etwas.
Wäre der Anfang vom Stress-Ende.