Wir können nicht alle Mikronährstoffe über die Ernährung aufnehmen die wir für unsere Gesundheit brauchen.
z.B. sind besonders wichtig: Omega 3, Vitamin D3, Vitamin K2, Zink, Selen, Coenzym Q10 oder sekundäre Pflanzenstoffe wie Quercetin oder Kurkumin.
Vitamin D3 ist in der Nahrung kaum vertreten.
Omega 3 fehlt schnell, wenn Fisch selten auf dem Teller landet.
Zink und Selen kommen in vielen Lebensmitteln nur in geringen Mengen vor.
Coenzym Q10 bildet der Körper selbst – aber nur begrenzt.
Sekundäre Pflanzenstoffe sind bioaktive Verbindungen in pflanzlichen Lebensmitteln, die der Gesundheit dienen, indem sie entzündungshemmend, antioxidativ, immunstärkend und antimikrobiell wirken. Sie helfen bei der Prävention von Zivilisationskrankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes Typ 2 und senken den Cholesterinspiegel. Eine bunte Ernährung (5 mal am Tag) wäre ideal.
Ich bin froh, dass ich gesunde Lebensmittel und
www.zellvitalstoffe.ch als Nahrungsergänzung nehmen kann um nicht unnötig krank zu werden.
