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Schwarz-oder Weissbrot

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Ich hatte schon 126 kg, jetzt habe ich 103; man ist schon beweglicher, wenn man nicht zu schwer ist.


Ja - die persönliche goldene Mitte zu finden ist doch ein legitimes Anliegen.
Meiner Erfahrung nach pendelt sie sich aber von selbst ein, wenn man alle Vorschriften über Bord wirft und sich so ernährt, wie man mag.
 
Okay, es liegt auch an der Futterverwertung; manche können ein Leben lang fressen wie die Firmling, ohne dick zu werden.


Eben - darum kann es logischerweise nicht allein an der Ernährung liegen, sondern es spielen viele - individuell verschiedene - Faktoren eine Rolle.
Darum isst man am besten das, was man mag und verträgt, denn der Körper weiß am besten, was er braucht.
 
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