AW: was gegen Grübeln hilft
Ist ja wieder lustig hier in der Psychoecke.
Dabei haben viele Menschen ein Problem mit dem Grübeln oder ständig rationalem im Kreis Denken.
Reden hilft wenn es dadaistisch ist, wenn es das Gegenteil von logischen Verknüpfungen darstellt, wenn das Reden aus freier Improvisation und Inspiration besteht,
jedoch gehört dazu sehr viel Phantasie und Zuhörer mit starken Nerven, denn das Erleben ist sehr anstrengend.
Auf der anderen Seite, Menschen mit viel Phantasie grübeln nicht, die drehen sich beim Denken weniger im Kreis, sie erleben tolle Geschichten.
Was auf jeden Fall gegen Grübeln und zu viel Denken hilft ist Fühlen.
Wer starke Empfindungen hat grübelt nicht denn alle Sinne sind mit der Wahrnehmung dieser empathischen Reize beschäftigt, wer fühlt denkt weniger.
Die beste Methode gegen nicht abreißenden Denkfluss ist sich in ein Wechselbad der Gefühle zu stürzen,
sich in etwas verlieben und es begehren ist die intensivste Variante und wenn das Liebesobjekt imaginär ist gibt es keine materiellen Aspekte oder reale Besitzkonflikte.
Sich in einen Wunschtraum verlieben und das Gespür ist groß, das stagnierende Grübeln hat sich in produktives und beglückendes Fühlen verwandelt,
daraufhin werden Taten folgen und fürs Grübeln ist kein Platz mehr.
Grübeln ist ein Symptom der Depression, passive und negative Stimmung im Kreis drehend ohne sichtbaren Ausweg.
Dabei ist antidepressives Verhalten einfach, raus gehen und sich voller Risiko den sozialen Kontakten und Gefühlen stellen die sich im Umgang ergeben
und dabei muss es nicht immer lieb gesäuselt sein, auch derbe Sprüche oder Humor lösen Gefühle aus die letztlich die Isolation der Depression aufbrechen.