Gibt es rezeptfreie Mittel, die bei Prüfungsangst helfen und die nervöse Unruhe lindern können?

Emseli schrieb:

Du hast absolut Recht, ich sehe das genauso und versuche auch immer wieder, ihr mit diesen Sätzen gut zuzureden, aber am Ende des Tages ist Angst nicht immer rational bzw. lässt sich nicht immer mit Rationalität bändigen. Das heißt aber noch lange nicht, dass man sie nicht ernst nehmen sollte. Ich hoffe einfach, dass wir sie mit so einer leichten pflanzlichen Unterstützung zumindest einmal durch diese Phase bringen können. Langfristig muss man aber sicher auch nach der Ursache forschen und sich andere Taktiken überlegen, um damit umzugehen.

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Ernst sollte man sie nehmen und man sollte sich auch eine Taktik dagegen ausarbeiten. Sie soll mal ohne Druck zu einer Prüfung gehen - muss ja nicht einmal ihr Fach sein oder sie muss gar nicht in der Vorlesung gewesen sein. Dann die Fragen anschauen und wieder gehen. Dann wird sie sehen, das ist nicht großartig anders als in der Schule.
Wenn sie mit dem Studium beginnt dann wäre mein Tipp: Sie soll nicht zu viele Prüfungen an einem Prüfungstermin machen, auch beim 2 und 3 kann man locker ein oder zwei Prüfungen einschieben. Ein guter Mix zwischen Vorlesungen und Seminaren hilft auch. Bei den Seminaren muss man eine Präsentation abhalten oder man gibt an Ende eine Arbeit am. Das lässt sich dann leicht einteilen. Dazu dann noch 2 Prüfungen je Termin und man hat schon weit mehr als die erforderlichen 30 ECTS pro Semester.
Ich denke nicht, dass es ein langfristiges Problem sein wird. Zumindest nicht in dem Ausmaß. Man sieht schnell, die Uni ist nichts außergewöhnliches. Prüfungen sind nicht so schwer und die Professoren haben auch nicht gegen jeden etwas. Wenn sie da am Anfang Probleme hat, soll sie was unternehmen. Bei mir war das Anfangs so und später ging es nur noch bei Präsentationen oder Vorträgen so. Klar, bei Master oder gar Doktorprüfung ist man angespannt - aber da ist es jeder.

Emseli schrieb:

Gut zu wissen, dass dir das auch geholfen hat. Das werden wir uns wohl auch mal aus der Apotheke holen, wenn die Apotheker uns nicht aus irgendeinem Grund davon abraten.

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Lasst euch beraten, gibt ja auch noch mehr. Mir hat Passedan sehr geholfen und würde es daher auch anderen vorschlagen. Man kann aber auch Baldrian versuchen oder trinkt Entspannungstees mit Melisse, Lavendel, Kamille,...
Das Problem sollte sich aber nach den ersten Prüfungen legen. Wenn nicht, dann würde ich versuchen noch mehr zu machen. Wie gesagt, ich sehe es ift und hatte es auch, das legt sich aber in den allermeisten Fällen schnell wieder.

EmmyBy schrieb:

Ernst sollte man sie nehmen und man sollte sich auch eine Taktik dagegen ausarbeiten. Sie soll mal ohne Druck zu einer Prüfung gehen - muss ja nicht einmal ihr Fach sein oder sie muss gar nicht in der Vorlesung gewesen sein. Dann die Fragen anschauen und wieder gehen. Dann wird sie sehen, das ist nicht großartig anders als in der Schule.
Wenn sie mit dem Studium beginnt dann wäre mein Tipp: Sie soll nicht zu viele Prüfungen an einem Prüfungstermin machen, auch beim 2 und 3 kann man locker ein oder zwei Prüfungen einschieben.

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Ja, stimmt, das werde ich ihr auch nochmal vorschlagen. Vielleicht lässt sie sich wirklich dazu überreden, sich so eine Prüfungssituation einfach mal anzuschauen. Dass sie die Prüfungen nicht alle beim ersten Termin machen muss, habe ich ihr auch schon gesagt.

EmmyBy schrieb:

Ich denke nicht, dass es ein langfristiges Problem sein wird. Zumindest nicht in dem Ausmaß. Man sieht schnell, die Uni ist nichts außergewöhnliches. Prüfungen sind nicht so schwer und die Professoren haben auch nicht gegen jeden etwas. Wenn sie da am Anfang Probleme hat, soll sie was unternehmen. Bei mir war das Anfangs so und später ging es nur noch bei Präsentationen oder Vorträgen so. Klar, bei Master oder gar Doktorprüfung ist man angespannt - aber da ist es jeder.

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Ich denke auch nicht, dass es länger so gehen wird, aber mal schauen. Auch diese Phase ihres Lebens wird sie sicher gut überstehen und daraus lernen. Ich kenn das ja auch noch, man ist am Anfang in solchen Situationen immer etwas nervös, aber dann lernt man irgendwann, dass man trotzdem damit umgehen kann.

EmmyBy schrieb:

Lasst euch beraten, gibt ja auch noch mehr. Mir hat Passedan sehr geholfen und würde es daher auch anderen vorschlagen. Man kann aber auch Baldrian versuchen oder trinkt Entspannungstees mit Melisse, Lavendel, Kamille,...

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Ja, haben wir schon. Sie probiert es jetzt mal aus, wird aber natürlich etwas länger dauern, bis man da einen Unterschied erkennen kann.