hallo rene,
schön, das freut mich, daß du dich dafür interessierst
und: ich hab' in mariazell mal einen mann getroffen, der ist auch wegen seinem burnout gegangen und es hat ihm sehr gut getan!!
zu deiner suche ... in dich hinein... ein kleiner tip:
ich hab' selbst vor 20jahren eine chronische krankheit bekommen, war erst 21.. und damals sagte mein zahnarzt zu mir: überleg' doch mal, wie du warst, oder wer du warst, als die krankheit ausgebrochen ist.
dieser satz hat mich seither immer begleitet, denn er hat mich gelehrt, eben nach innen und auch zurück zu sehen... nämlich dorthin, wo man der war, der man eigentlich ist. und dann habe ich mich darauf besonnen, welche träume und ideale ich mit 16 hatte... denn da war ich echt!
und ich hatte begriffen, dass ich dies alles verloren hatte... mein verbundenheit zur natur, mein rebell sein, etc..
dann lernte ich wieder, ... das zu sein .... was eigentlich in mir steckt...
weiß nicht, ob ich das hier so hingebracht habe, daß du verstehst... !??
es geht darum: wer bist du wirklich??? und vielleicht gibt es für dich die antwort auch in den jungen jahren...?
denn... ich denke, burnout ist ja hauptsächlich eine vollkommene fixation auf etwas... ist es vielleicht auch das zuschütten von etwas???? von dem... was man ist und eigentlich nicht ist... ???
ach,... aus eigener erfahrung weiß ich, daß du einen anstrengenden weg vor dir hast... aber ich kann dir sagen, am ende lohnt es sich so sehr! und der weg in dich hinein ist nicht nur erschreckend, sondern auch wunderschön!
also geh' ihn mit voller freude darauf....
so, nun aber zu meinen wandertips
:
die STRECKE: da würde ich mich an die vorgegebenen etappen im buch halten. denn da kannst dich drauf verlassen, daß du eine übernachtungsmöglichkeit hast.
und 20-25km schaffst locker pro tag... anstrengender ist es ja nur, wenn es steil ist.... aber wie gesagt, vertrau' hier den vorgaben im buch... die fam.käfer ist super darin...
ÜBERNACHTUNG: die fam.käfer gibt im buch sehr gute übernachtungstips.
preis/leistung stimmt. bei uns ist es immer so um die 22,-- bis 30,-- p.nacht inkl.frühstück gelegen.
aber wenn du bei irgendwas unsicher bist, was die strecke angeht,frag' beim alpenverein nach... die sind sehr kompetent und helfen dir sicher sehr gerne weiter... vielleicht sogar die fam.käfer selbst... die sind für nö zuständig...
AUSSTATTUNG:
Schuhe: du solltest sehr gutes schuhwerk kaufen, lasse dir zeit beim probieren. empfehle dir dafür das sporthaus "northland". gibt es sicher auch in wien...
Socken: gaaaaanz wichtig! - 1 woche lang das gleiche paar anbehalten. nicht wechseln!!! sonst bekommst blasen. egal wenn es riecht ;-)
somit empfehle ich für 1woche 2 paar socken (für den notfall - falls ein paar nass werden sollte) und ein zusätzliches paar für den abend im zimmer. das reicht!
und: die marke " Smart Wool" .... mit denen ist nicht heiß und nicht kalt... bekommst auch bei "northland".
diese socken sind so super, ich trage auch so fasst nur noch die... sind nicht günstig, aber eine tolle investition!
Jacke: auch hier nicht sparen - wasser-und windabweisend in einem und leicht! ... da bekommst ganz tolle, schicke...
Rucksack: auch da lasse dir zeit beim kauf/testen.
der muß super sitzen! vor allem muß er dir so passen, daß er nicht nur auf der schulter hängt, sondern dass er auch in der hüfte/dem kreuz getragen werden kann. zwischendurch mußt nämlich mal deine schultern entlasten... dann stützt du den rucksack unten weiter... doch: du bist ja ein mann, deshalb ist dieser tip vielleicht gar nicht so wichtig ??
aber: unbedingt muß er rechts und links ein fach für jeweils eine wasserflasche haben. 0,75 liter. da nehme ich einfach immer die ganz normalen mineralwasserflaschen und fülle die auf...
regenschutz für den rucksack ist normalerweise mit eingenäht.
spare dabei nicht, denn du kaufst sicher nicht nur für diese eine woche... wenn man mal damit angefangen hat, geht man immer wieder...
Hose: ich empfehle 1 lange hose, 1 kurze - für die warmen stunden,
und für den notfall - falls die hose nass wird, irgendeine, die ganz leicht ist... ich hatte halt eine leggins mit... die konnte ich auch in der nacht anziehen, wenn ein zimmer mal kälter war...
Jacke,Pullover: da mußt für dich entscheiden... ich mag da sehr gerne eine sweat-jacke, die lässt sich öffnen.
Shirt: für jeden tag eines. auch - so leichte wie möglich. oder du kaufst dir welche, die du auswaschen kannst und die gleich trocknen...
dann würd' ich 2-3 stück und ein kleines flascherl waschmittel mitnehmen.
und: 1-2 stück langarm. oder was du halt gerne trägst...
betreffend Regen:
ich bin mal einen ganzen tag im regen gegangen, aber das ist echt unlustig.
ich bin aber nur deshalb gegangen, weil man mich dort für die heimreise abgeholt hat.
ansonsten ... lass' so einen tag aus und genieße einfach den ort wo du bist...
Zusätzliches:
1 rolle toilettpapier - für den notfall
Taschentücher
Aloe Vera .... das kann man immer gebrauchen, wenn man sich verbrannt oder anders verletzt hat... ich mußte mal mit kurzer hose durch ein brennesselfeld... da tat es gut
ob zahnpaste oder was du sonst noch brauchst - alles nur kleine proben.
die bekommst eh super beim dm...
Magnesium-Lutschtabletten - sagte ich eh schon. (nimm' gute aus der apotheke)
bezahlen tut man in den gasthöfen eigentlich immer bar.
deinen führer (buch) nicht vergessen!
super wäre: eine kleine taschenlampe... falls du dich doch mal wo verirrst und es dunkel wird... kann schon mal passieren...
pflaster - sowieso, doch solltest die schuhe unbedingt eingehen... und meinen tip mit den socken einhalten - dann dürftest eigentlich keine blasen bekommen.
schlafsack: brauchst nur, wenn du im freien übernachten möchtest.
essen: also das ist total seltsam - aber während dem wandern bist nicht hungrig... nur durstig! ich hab' sämtliche schokoriegel usw. immer umsonst mitgetragen. das sagt aber jeder... weiß nicht, warum das so ist?
dafür isst man dann sehr ordentlich, wenn man im gasthof ankommt und frühstücken tut man sowieso ordentlich!! also ... würde grad' mal 2 riegel von was auch immer mitnehmen.
ich hab' gerne ein erfrischendes fußgel... das tut am abend sehr gut.
wanderstock: sehr empfehlenswert!... ich habe allerdings immer einen aus der natur... ein holzstock, der sich speziell für mich findet
vor allem brauchst ihn beim abwärtsgehen...
messer, fotoapp., tagebuch... alles super, doch bei allem auf's gewicht achten!
sonnenschutzcreme!
kappe, unterwäsche, ev.kleines nähzeug,
erste hilfe-set finde ich übertrieben.... aber vielleicht gibt es ein kleines..?
buch: mußt du wissen... ich hatte keines.... meine abenteuer sind der tag, den ich dann eh zu verarbeiten habe.... und wenn du nicht schlafen kannst... weil du innerlich noch immer gehst, dann schalt' lieber kurz den fernseher ein.. so oberflächlich dies auch klingt... aber es hilft...
ach, nun fällt mir was wichtiges ein:
besorge dir von der ganzen strecke die landkarten des bundesvermessungsamtes. damit geht auch das bundesheer und falls du mal etwas nicht findest oder dich verirrst... dafür sind die super! ...
mußt nur die einzelnen selbst zusammenstoppeln.... lass' dich in der buchhandlung beraten...
uff... nun fällt mir aber momentan nix mehr ein... hoffe, ich konnte dir helfen
sollte - was durchaus sein kann - mir noch was in den sinn kommen, schreib' ich nochmal...
weißt was total witzig ist:
dein spruch... betreffend liebe... dieses gedicht - schon beinahe eine geschichte - ist im gesamten ja so wunderschön. das erste mal habe ich dieses in einem gasthof gelesen, der am mariazellerweg liegt ....
wünsche dir eine schöne vorbereitungszeit... und ich würde mich natürlich echt freuen, wenn ich erfahren könnte, wie es dir ergangen ist...
alles gute
petra